அப்யாஸம் என்றால் பயிற்சி. யோகத்திற்கு வைராக்கியம் (இரக்கம்) மற்றும் அப்யாஸம் (பயிற்சி) இரண்டும் தேவை. உலகப் பொருட்களிலிருந்து மனதை விலக்கி வைப்பது வைராக்கியம் எனப்படும். கூடுதலாக, யோகாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுட்பங்களைத் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது முன்னேற்றத்திற்கு அவசியம்.
ரிக்வேதம்.
ௐ ஹ்ரீம்ʼ கௌரி ருத்ரதயிதே யோகேஶ்வரி ஹும்ʼ பட் ஸ்வாஹா....
ௐ ஹ்ரீம்ʼ கௌரி ருத்ரதயிதே யோகேஶ்வரி ஹும்ʼ பட் ஸ்வாஹா